７月９日（木）リフレッシュタイム
リフレッシュタイムも、少しずつ体力アップを目指してレベルアップさせていきます。今日からはグラウンドのトラックを使って少しずつ走る運動を取り入れていきます。最初は軽くウォーキングからです。普段歩くよりも少しスピードアップです。
少し体が慣れてきたら走ります。最初は１分間。そしてウォーキングを間に入れて２分間走りました。
これまでは７分間走っていたので短い時間でした。しかし、体力差が大きく見られました。長期間の臨時休業や体育の時間等に思いっきり走れないのが影響しているようです。集中力も関わっているのかもしれません。少し心配です。
